health-coach
биолог
нутрициолог
Наталья Урицкая
К здоровью и счастью -
с персональным гидом
с персональным гидом
ИНДИВИДУАЛЬНОЕ
СОПРОВОЖДЕНИЕ
2 месяца
СОПРОВОЖДЕНИЕ
2 месяца
РАЗОВАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ
ТРАНСФОРМАЦИОННАЯ игра ЗОЖги себя
ВСТРЕЧА-ЗНАКОМСТВО
УСЛУГИ
ТРАНСФОРМАЦИОННАЯ ИГРА ЗОЖги себя
Начинать новые привычки проще всего в расслаблении –
как в игре. В этом состоянии мы открыты для перемен,
и изменения идут легче.
• оценить свое состояние
• найти новые пути к здооовью
• унать и трансформировать свои ошибки
• найти новые правила питания, сна, движения и жизни
• найти новые привычки
• найти мотивацию и поддержку
• веселая компания
• самоанализ и рефлексия
• повышение настроения и жизненной энергии
• уникальный опыт и новые друзья.
"ЗОЖГИ себя" — это игра для тех, кто хочет меняться легко, интересно и эффективно.
Игра для компании 3-6 человек 40 000 тенге
Индивидуальная игра 30 000 тенге
Есть возможность играть группой до 30 человек
Продолжительность от 2х часов
Начинать новые привычки проще всего в расслаблении –
как в игре. В этом состоянии мы открыты для перемен,
и изменения идут легче.
• оценить свое состояние
• найти новые пути к здооовью
• унать и трансформировать свои ошибки
• найти новые правила питания, сна, движения и жизни
• найти новые привычки
• найти мотивацию и поддержку
• веселая компания
• самоанализ и рефлексия
• повышение настроения и жизненной энергии
• уникальный опыт и новые друзья.
"ЗОЖГИ себя" — это игра для тех, кто хочет меняться легко, интересно и эффективно.
Игра для компании 3-6 человек 40 000 тенге
Индивидуальная игра 30 000 тенге
Есть возможность играть группой до 30 человек
Продолжительность от 2х часов
РАЗОВАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ
Если Вы готовы серьезно подойти к своему здоровью, понять, что именно мешает чувствовать себя хорошо, и начать изменения — эта консультация для Вас.
Что Вы получите:
Если Вы готовы серьезно подойти к своему здоровью, понять, что именно мешает чувствовать себя хорошо, и начать изменения — эта консультация для Вас.
Что Вы получите:
- Подробный разбор симптомов, привычек и образа жизни.
- Понимание текущего состояния организма: основные дисбалансы, возможные причины.
- Личную «дорожную карту» — пошаговый план восстановления и поддержки здоровья.
- Индивидуальный план на 1 месяц с конкретными и понятными шагами.
- Поддержку и ответы на возникшие вопросы в течение 3 рабочих дней после консультации.
- Первые изменения в самочувствии
ИНДИВИДУАЛЬНОЕ СОПРОВОЖДЕНИЕ (2 месяца)
Этот формат — для тех, кому важно не только разобраться в причинах недомоганий, но и получить поддержку в системном восстановлении здоровья.
В результате Вы получите:
Стоимость сопровождения (8 недель): 120 000 тенге
Этот формат — для тех, кому важно не только разобраться в причинах недомоганий, но и получить поддержку в системном восстановлении здоровья.
В результате Вы получите:
- Подробный разбор симптомов, образа жизни и привычек.
- Понимание текущего состояния организма: основные дисбалансы и возможные причины нарушений самочувствия.
- Индивидуальную «дорожную карту» — пошаговый план восстановления и укрепления здоровья.
- Персонализированный план на 2 месяца с конкретными и реалистичными шагами.
- Возможность внедрения долгосрочных программ оздоровления и постепенных изменений в ритме, подходящем именно Вам.
- Постоянную поддержку и консультации, направленные на формирование устойчивых здоровых привычек.
- Дополнительные опросы, тесты и рекомендации для более точной настройки плана.
- Помощь в адаптации рекомендаций под Вашу повседневную жизнь.
- Коучинговые и экспертные сессии для поиска новых решений, мотивации и устойчивого внедрения перемен.
Стоимость сопровождения (8 недель): 120 000 тенге
ДЕТОКС САХАРА И УГЛЕВОДОВ
Перезагрузка питания и микрофлоры за 3 месяца
Перезагрузка питания и микрофлоры за 3 месяца
«Ночной дожор» это моя проблема номер один! Как только приближается ночь, я бегу к холодильнику, что бы найти там, что-нибудь вкусненькое, а лучше сладенькое. А потом я вареная/ный до обеда. После обеда хочется прилечь, отдохнуть или поспать. Я пью много воды, реально много и никак не могу напиться. Я много раз худел/а, но вес все равно возвращается.
У близких родственников есть диабет и я переживаю, может быть я тоже не здоров/ ва?
У близких родственников есть диабет и я переживаю, может быть я тоже не здоров/ ва?
Я сова! Знаете, что это такое? Я могу работать до 3-х часов ночи, а утром я сплю до 12, правда в 9 я уже на работе. Но я точно сплю. Я очень берегу себя, ношу солнцезащитные очки (ведь темные круги все время напоминают мне о моем недосыпе), не перегружаюсь (ведь после занятий спортом, у меня трясутся руки и ноги, я плохо переношу нагрузки), балую себя кофе с пирожным (ведь без них мне не хватит сил дотянуть до «второй смены»), коллеги и руководство меня иногда выбешивают, хочется орать! Но после приступов гнева я очень устаю. Ничего не ем, а живот все больше!
Тревога и волнение мое второе имя. Внутри я как зажатая пружина, накапливающая энергию, до тряски и дрожи в руках. И это не слабость – это сила, которую я в любой момент могу направить против даже самых родных и любимых. Мой высокий пульс, даже если я отдыхаю, напоминает мне, что я могу работать бесконечно. Это пламя меня сжигает. Я не могу набрать вес даже если ем очень много.
Я как ленивец и фильма «Зверопой», не очень люблю инициативность и весь этот кипиш. Поспать, или полежать под теплым одеялом, согрев свои холодные пальчики, всегда приятнее чем куда то бежать и что то делать, даже если это очень приятное занятие. Даже сердце мое как буд то замедлилось… Правда, могут появиться и неприятные моменты, типа выпадают волосы, отекает лицо, запоры по 3-4 дня или осип голос, но все это я быстро забываю, ведь память у меня плохая. Да и долго концентрировать внимание на своих проблемах я не могу.
Перефразирую героиню фильма «Москва слезам не верит»: Если у мужчин есть свои дела, они спокойно могут заняться ими. Эта программа заинтересует женщин. Ведь это у них бывают перепады настроения и депрессия в ПМС. Это женщины вынуждены мириться с акне, отеками, приступами голода и болью внизу живота каждый месяц. Многие из них не знают, что без всего этого они могут жить. Что ПМСа не должно быть. Что менструации могут быть точно по графику.
И что миома, эндометриоз и поликистоз – это заболевания, которые можно облегчить или даже вылечить изменив питание и наладив/отрегулировав работу всего организма.
И что миома, эндометриоз и поликистоз – это заболевания, которые можно облегчить или даже вылечить изменив питание и наладив/отрегулировав работу всего организма.
Вы стараетесь есть правильно, но тяга к сладкому никуда не уходит.
Вздутие, высыпания, усталость, нестабильное настроение — всё это может быть не от «срывов», а от перегруженного микробиома и сахаров, которые скрыты даже в “полезной” еде.
Сахарная зависимость — не миф.
Это биохимия, усиленная стрессом, недосыпом, быстрыми перекусами и маркетингом.
Эта программа про то, как за 3 месяца вернуть себе контроль, снизить тягу к сладкому,
перезапустить микрофлору кишечника и научиться есть так, чтобы телу стало легче, голове — яснее, а лишнее — ушло без борьбы.
👇 Кому подойдёт эта программа:
— тем, у кого есть постоянная тяга к сладкому
— при вздутии, нестабильном стуле, чувстве тяжести
— при частых высыпаниях, отёках, зуде, молочнице
— при нервозности, скачках настроения, утомляемости
— при лишнем весе, особенно в области живота
— тем, кто устал от “зож-режимов” и хочет мягкий, но работающий путь
💌 Напишите — я помогу выбрать
оптимальный формат.
Вздутие, высыпания, усталость, нестабильное настроение — всё это может быть не от «срывов», а от перегруженного микробиома и сахаров, которые скрыты даже в “полезной” еде.
Сахарная зависимость — не миф.
Это биохимия, усиленная стрессом, недосыпом, быстрыми перекусами и маркетингом.
Эта программа про то, как за 3 месяца вернуть себе контроль, снизить тягу к сладкому,
перезапустить микрофлору кишечника и научиться есть так, чтобы телу стало легче, голове — яснее, а лишнее — ушло без борьбы.
👇 Кому подойдёт эта программа:
— тем, у кого есть постоянная тяга к сладкому
— при вздутии, нестабильном стуле, чувстве тяжести
— при частых высыпаниях, отёках, зуде, молочнице
— при нервозности, скачках настроения, утомляемости
— при лишнем весе, особенно в области живота
— тем, кто устал от “зож-режимов” и хочет мягкий, но работающий путь
💌 Напишите — я помогу выбрать
оптимальный формат.
Все это симптомы проблем углеводного обмена.
И до диагноза - сахарный диабет, можно жить еще очень долго. Жить некомфортно, чествовать проблему и понимать, что впереди ждет серьезное и постоянное лечение. А можно «взяться за ум» и начать менять свою жизнь к лучшему, тем более если рядом будет профи, который знает кратчайший путь к здоровой жизни. Продолжительность программы от 3-х месяцев.
И до диагноза - сахарный диабет, можно жить еще очень долго. Жить некомфортно, чествовать проблему и понимать, что впереди ждет серьезное и постоянное лечение. А можно «взяться за ум» и начать менять свою жизнь к лучшему, тем более если рядом будет профи, который знает кратчайший путь к здоровой жизни. Продолжительность программы от 3-х месяцев.
Узнали себя? Думаете это вздорный характер? Может быть... А может быть, это проблемы «усталых» надпочечников. Программа восстановления за 3 месяца изменит Вашу жизнь и силы появятся, и приступы гнева пройдут и сова куда то улетит и бонусом еще и похудеете.
Перед нами типичные симптомы избыточной работы щитовидной железы. И есть несколько приемов, которые помогут Вам жить спокойной, предсказуемой и расслабленной жизнью. Ваши реакции могут замедлиться и отдых начнет приносить удовлетворение. Программа длиться 3 месяца.
Что же делать? Записаться на программу восстановление щитовидной железы. Да, да. Щитовидная железа может быть не только супер активной, но и начать «лениться». За 3 месяца Вы сможете восстановить свой уровень энергии и сил начнет хватать.
Программа для женщин длится 3 месяца и помогает устранить дефициты, прокачать свою систему детоксикации, откорректировать питание. Значительно улучшить свое самочувствие и перестать со страхом ожидать «этих дней».
Что обо мне говорят
Консультация с поддержкой.После первой консультации с Натальей поняла, что в надёжных руках. У меня не было проблем с весом, но живот и ноги были очень далеки от идеала. Прежде чем дать мне что-либо, Наталья посмотрела все мои анализы, в течении недели я вела дневник, что ела и сколько за день. И только потом я получила рекомендации. Смогла полностью отказаться от сладкого, булок и хлеба, для меня что-то невозможное. Я довольна результатом, мне нравится мое отражение в зеркале. Наталья, объясняла доступным языком, если по ходу возникали вопросы отвечала без раздражения. Обожаю людей, которые преданы своей работе и хотят, чтобы клиенты достигали результатов.
Лола, 35 лет, Испания
Наталья Владимировна! Большое вам спасибище за консультацию. Очень много тонких деталей вы заметили, благодаря которым я начала видеть пути решения различных проблем со своими проблемами. И конечно, информация о причинах депресии это суперважные знания, сверхчеловеческие))). Которые на годы вперёд делают жизнь лучше.
Анастасия, 21 год, Беларусь
Наталья, огромная благодарность за рекомендации и помощь!!! За Ваше умение доходчиво доносить сложную информацию! Очень помогла Ваша поддержка и схемы. И изложена для практического применения. И уже используется. Спасибо.
Ксения, 34 года, Гавайи
Вы просто на вес золота, я начала применять рекомендации и реально вижу результат огромная Вам благодарность за Ваш труд, знания, умение легко и интересно преподнести информацию, за Ваше чувство отзывчивость и готовность повторять и разъяснять непонятное☺️
Надежда, 65 лет, Канада
Прежде чем оставить свой отзыв, хочу сказать, что я очень благодарна вам Наталья, что вы всегда отзывчива, поможете ‚порекомендуете что то в выборе препаратов, и даже посоветуете какие анализы сдать) И поняв это)) я решила вам доверить разбор скрининга после чекапа. Такой «дотошный») в хорошем смысле этого слова разбор, мне не сделали даже в клинике где я проходила чекап и к слову, отдала немалые деньги) Там по назначению врачей были выписаны столько антибиотиков и витаминов причем от каждого специалиста свои ((( что мне стало даже как то не очень. Но слава Богу есть вы Наталья, кто с пониманием всего это, как профессионала имею ввиду, но и чуткостью и вниманием просто человека помогли мне в этом вопросе.
Благодарна вам за вашу помощь мне, моим родным и уже многим нашим знакомым. Побольше вам благодарных клиентов.
Благодарна вам за вашу помощь мне, моим родным и уже многим нашим знакомым. Побольше вам благодарных клиентов.
Зауре, 51 год, Казахстан
Наталья, хочу поблагодарить Вас за помощь в восстановлении моего организма, после почти года непрекращаемых простуд и вирусов, пройдя ваш курс, уже длительный период времени я чувствую себя хорошо! Спасибо за индивидуальный подход и профессионализм. Осенью к вам идет отряд из моих друзей и знакомых.
Евгений, 42 года, Германия
Хочется, поблагодарить Наталью. Я уже не первый раз обращаюсь к нутрициологу, но с Натальей всегда все очень легко, понятно и интересно преподнесено, а главное, профессионально.
Многие рекомендации стала применять сразу и вижу результат.
Многие рекомендации стала применять сразу и вижу результат.
Кайрат, 35 лет, Казахстан
Немного обо мне
Наталья Урицкая
Клинический нутрициолог, health-coach, биолог
Опыт работы:
8 лет - индивидуальные консультации и обучение
Клинический нутрициолог, health-coach, биолог
Опыт работы:
8 лет - индивидуальные консультации и обучение
Образование:
КазНУ Казахский Национальный Университет
Биологический факультет
Кафедра:
биохимиия, биофизика, биомедицина и нейронаука
УОМ - IFIDN Институт Функциональной Интегративной диетологии и нутрициологии
Квалификация:
Клинический нутрициолог
Специалист по модификации микробиома
Health-coach
SLACADEMY - международный центр коучинга ICF:
Health&Welliness-коуч - Professional.
КазНУ Казахский Национальный Университет
Биологический факультет
Кафедра:
биохимиия, биофизика, биомедицина и нейронаука
УОМ - IFIDN Институт Функциональной Интегративной диетологии и нутрициологии
Квалификация:
Клинический нутрициолог
Специалист по модификации микробиома
Health-coach
SLACADEMY - международный центр коучинга ICF:
Health&Welliness-коуч - Professional.
