health-coach
нутрициолог
биолог

Наталья Урицкая

Через науку, бережные изменения
образа жизни и заботу о себе
Вернуть энергию и ясность ума
Выход из хронической усталости
ИНДИВИДУАЛЬНОЕ
СОПРОВОЖДЕНИЕ
VIP 2 месяца
ТРАНСФОРМАЦИОННАЯ
игра ЗОЖги себя
ИНДИВИДУАЛЬНОЕ
СОПРОВОЖДЕНИЕ
2 месяца
КОНСУЛЬТАЦИЯ

УСЛУГИ

ТРАНСФОРМАЦИОННАЯ ИГРА ЗОЖги себя

Начинать новые привычки проще всего
в расслаблении – в игре.
В этом состоянии мы открыты для перемен,
и изменения идут легче.

• оценить свое состояние
• найти новые пути к здооовью
• унать свои ошибки
• найти новые привычки, правила питания, сна, движения и жизни
• найти мотивацию и поддержку
• веселая компания
• самоанализ и рефлексия
• повышение настроения и жизненной энергии
• уникальный опыт и новые друзья.

"ЗОЖГИ себя" — это игра для тех, кто хочет меняться легко, интересно и эффективно.

Игра для компании 3-6 человек 50 000 тенге (2 часа)
Индивидуальная игра 30 000 тенге (2 часа)
Есть возможность играть группой до 30 человек
РАЗОВАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ

Если Вы готовы серьезно подойти к своему здоровью, понять, что именно мешает чувствовать себя хорошо,
и начать изменения — эта консультация для Вас.



Что Вы получите:
  • Подробный разбор симптомов, привычек и образа жизни.
  • Понимание текущего состояния организма: основные дисбалансы, возможные причины.
  • Личную «дорожную карту» — пошаговый план восстановления и поддержки здоровья.
  • Индивидуальный план на 1 месяц с конкретными и понятными шагами.
  • Поддержку и ответы на возникшие вопросы в течение 3 рабочих дней после консультации.
  • Первые изменения в самочувствии.

Стоимость консультации 50 000 тенге
ИНДИВИДУАЛЬНОЕ СОПРОВОЖДЕНИЕ
(2 месяца)

Формат для тех, кому важно не только знать, что делать, но и получать поддержку в процессе.

Мы работаем 5 дней в неделю в чате, все встречи проходят онлайн.

Вы получаете: разбор симптомов, питания и образа жизни, понимание состояния организма и его дисбалансов, персональный план на 2 месяца и пошаговую «дорожную карту» восстановления. Я помогаю встроить изменения в привычный ритм, чтобы они закрепились без лишнего стресса.

Моя цель — не разовые советы, а устойчивые привычки, которые будут работать на ваше здоровье каждый день.

Для уточнения стоимости пишите на WhatsApp
VIP ИНДИВИДУАЛЬНОЕ СОПРОВОЖДЕНИЕ
(2 месяца)

Для тех, кто хочет максимальной вовлечённости и ежедневной поддержки.

7 дней в неделю мы на связи: регулярные созвоны, быстрые ответы, голосовые сообщения. Я разбираю ваши меню —
от домашних ужинов до ресторанных заказов, сопровождаю в лаборатории при сдаче анализов или при визите к врачу, консультирую при выборе продуктов, БАД и др. гаджетов.

Включены живые встречи: совместный завтрак, по желанию — прогулка или поход в горы.
Больше общения, больше практики, больше уверенности в каждом шаге.

Вы получаете не только стратегию, но и поддержку здесь и сейчас.

Я рядом каждый день, пока вы создаёте свою систему здоровья.

Для уточнения стоимости пишите на WhatsApp
МИНИ - ПРОГРАММЫ
СВОБОДА от СЛАДКОГО
за 4 недели

Мягкая программа для уставших
от «сладкой зависимости»
и резких провалов энергии.
КАК ПРЕОДОЛЕТЬ ТРЕВОЖНОСТЬ
за 4 недели

Мягкая перезагрузка внутреннего баланса.
ИНСУЛИН в ГАРМОНИИ
за 4 недели

Программа восстановления углеводного обмена.
Для энергии и лёгкости.
Программа на реконструкции,
но Вы можете преджложить свою.
ПРОГРАММА на РЕКОНСТРУКЦИИ
ПРОГРАММА на РЕКОНСТРУКЦИИ
Вы стараетесь есть правильно, но тяга к сладкому никуда не уходит.
Вздутие, высыпания, усталость, нестабильное настроение — всё это может быть не от «срывов», а от перегруженного микробиома и сахаров, которые скрыты даже в “полезной” еде.

Сахарная зависимость — не миф.
Это биохимия, усиленная стрессом, недосыпом, быстрыми перекусами и маркетингом.
Эта программа про то, как за 3 месяца вернуть себе контроль, снизить тягу к сладкому,
и научиться есть так, чтобы телу стало легче, голове — яснее, а лишнее — ушло без борьбы.

👇Что можно изменить за месяц:
  • Снижение тяги к сладкому и углеводам
  • Лёгкое, естественное снижение веса и отёков
  • Улучшение состояния кожи, ЖКТ, энергии
  • Более стабильное настроение и сон
  • Перезапуск микрофлоры и пищевых привычек
  • Поддержку и разбор — не осуждение и контроль

💳 Стоимость: 50 000₸
⏰ Продолжительность: 4 недели
📍 Формат: онлайн

Тревожность — это
не слабость и не "особенность характера".
Это часто телесный и биохимический цикл, который можно понять, перенастроить и использовать как источник силы.

Программа из трёх коуч-сессий поможет Вам:
  • 1 диагностическая встреча (30 минут)
  • рекомендации по результатам опросников и разбора состояния
  • 3 коуч-сессии по 45 минут (1 раз в неделю)
  • индивидуальные рекомендации по образу жизни, саморегуляции, нутрицевтикам, дыхательным практикам. питанию и физической активности для снижения тревожности.
Это поможет Вам:
  • разобраться, откуда именно у Вас берётся тревожность
  • отделить тревогу от себя и найти в ней ресурс
  • поддержать свой мозг для перестройки образа мышления

💳 Стоимость: 50 000₸
⏰ Продолжительность: 4 недели
📍 Формат: онлайн

💌 Напишите мне на WhatsApp — я дам больше информации.
Вы стараетесь питаться правильно, но усталость, тяга к еде «на бегу», скачки энергии ?
Причина часто не в силе воли, а инсулинорезистентности, когда инсулина много, но клетка его "не слышит".

🎯 Что можно получить через месяц:
  • меньше скачков сахара и переедания
  • первые сдвиги в весе без диет
  • яснее голова и стабильнее настроение
  • больше энергии и спокойный сон
  • практики, которые останутся с вами и помогут поддерживать баланс дальше

💳 Стоимость: 50 000₸
⏰ Продолжительность: 4 недели
📍 Формат: онлайн
Программа на реконструкции
Программа на реконструкции
Программа на реконструкции
Что обо мне говорят
Консультация с поддержкой.После первой консультации с Натальей поняла, что в надёжных руках. У меня не было проблем с весом, но живот и ноги были очень далеки от идеала. Прежде чем дать мне что-либо, Наталья посмотрела все мои анализы, в течении недели я вела дневник, что ела и сколько за день. И только потом я получила рекомендации. Смогла полностью отказаться от сладкого, булок и хлеба, для меня что-то невозможное. Я довольна результатом, мне нравится мое отражение в зеркале. Наталья, объясняла доступным языком, если по ходу возникали вопросы отвечала без раздражения. Обожаю людей, которые преданы своей работе и хотят, чтобы клиенты достигали результатов.
Лола, 35 лет, Испания
Наталья Владимировна! Большое вам спасибище за консультацию. Очень много тонких деталей вы заметили, благодаря которым я начала видеть пути решения различных проблем со своими проблемами. И конечно, информация о причинах депресии это суперважные знания, сверхчеловеческие))). Которые на годы вперёд делают жизнь лучше.

Анастасия, 21 год, Беларусь
Наталья, огромная благодарность за рекомендации и помощь!!! За Ваше умение доходчиво доносить сложную информацию! Очень помогла Ваша поддержка и схемы. И изложена для практического применения. И уже используется. Спасибо.
Ксения, 34 года, Гавайи
Вы просто на вес золота, я начала применять рекомендации и реально вижу результат огромная Вам благодарность за Ваш труд, знания, умение легко и интересно преподнести информацию, за Ваше чувство отзывчивость и готовность повторять и разъяснять непонятное☺️
Надежда, 65 лет, Канада
Прежде чем оставить свой отзыв, хочу сказать, что я очень благодарна вам Наталья, что вы всегда отзывчива, поможете ‚порекомендуете что то в выборе препаратов, и даже посоветуете какие анализы сдать) И поняв это)) я решила вам доверить разбор скрининга после чекапа. Такой «дотошный») в хорошем смысле этого слова разбор, мне не сделали даже в клинике где я проходила чекап и к слову, отдала немалые деньги) Там по назначению врачей были выписаны столько антибиотиков и витаминов причем от каждого специалиста свои ((( что мне стало даже как то не очень. Но слава Богу есть вы Наталья, кто с пониманием всего это, как профессионала имею ввиду, но и чуткостью и вниманием просто человека помогли мне в этом вопросе.
Благодарна вам за вашу помощь мне, моим родным и уже многим нашим знакомым. Побольше вам благодарных клиентов.
Зауре, 51 год, Казахстан
Наталья, хочу поблагодарить Вас за помощь в восстановлении моего организма, после почти года непрекращаемых простуд и вирусов, пройдя ваш курс, уже длительный период времени я чувствую себя хорошо! Спасибо за индивидуальный подход и профессионализм. Осенью к вам идет отряд из моих друзей и знакомых.
Евгений, 42 года, Германия
Хочется, поблагодарить Наталью. Я уже не первый раз обращаюсь к нутрициологу, но с Натальей всегда все очень легко, понятно и интересно преподнесено, а главное, профессионально.
Многие рекомендации стала применять сразу и вижу результат.
Кайрат, 35 лет, Казахстан
Обо мне
Наталья Урицкая Клинический нутрициолог, health-coach, биолог
более 10 лет - индивидуальные консультации и обучение

Помогаю женщинам 30–50 восстановить ресурс и выйти из усталости:
  • первые результаты — через 2–4 недели,
  • движение дальше — в индивидуальном темпе,
  • без лекарств — через науку и бережные изменения образа жизни.
Образование:
КазНУ Казахский Национальный Университет
  • Биохимиия, биофизика, биомедицина и нейронаука, преподаватель

УОМ - IFIDN Институт Функциональной Интегративной диетологии и нутрициологии
  • Функциональный и клинический нутрициолог
  • Специалист по модификации микробиома
  • Health-coach

SLACADEMY - международный центр коучинга ICF:
  • Health&Welliness-коуч - Professional.

Более 2000 часов дополнительного профильного обучения

Html code will be here

Made on
Tilda